| Ora / zi | Luni | Marti | Miercuri | Joi |
|---|---|---|---|---|
| 19:00 |
Cycling - Marius
19:00-20:00
Marius Musat,
Studio Cycling |
Cycling - Victor
19:00-20:00
Victor Mihailoaie,
Studio Cycling |
Cycling - Stefana
19:00-20:00
Stefana Mihailoaie,
Studio Cycling |
Cycling - Maria
19:00-20:00
Maria Stefanescu,
Studio Cycling |
TOATE REZERVARILE/ INSCRIERILE SI PRELUNGIRILE DE ABONAMENTE SE FAC EXCLUSIV ONLINE
Nu ai mai fost pe la noi si doresti sa incerci ? Este simplu si rapid. Ca mersul pe bicicleta :) Inregistreaza-te aici pe site la pagina Cont/Rezervari si primesti prima ora cadou, valabila 30 de zile. Ulterior, poti achizitiona un abonament online, la sectiunea Marketplace, prin platforma sigura euplatesc.ro.
Daca ai deja un abonament valabil, te poti rezerva/ anula oricand din contul tau. Tot din cont, poti verifica valabilitatea, numarul de sedinte ramase si istoricul claselor.
Daca esti membru 7 card, la fel te rugam sa iti faci initial cont la noi pe site la sectiunea Inregistrare. Prima sedinta este cadou pentru tine. Tot ce iti ramane de facut este sa iti rezervi sedinta in termen de 30 zile, sa te treci pe lista 7 card cand ajungi la sala ,si sa te bucuri de miscare!
Ulterior, poti achizitiona 1 sedinta 7 card din contul tau achitand contravaloarea de 5 RON online, si iti rezervi locul la clasa dorita. Daca doresti mai multe rezervari, repeti aceeasi pasi :) O sedinta 7 card are valabilitate 11 zile calendaristice.
1h - 40 lei
4h - 110 lei
8h - 160 lei
12h - 200 lei
*Abonamentele sunt valabile 30 de zile calendaristice si permit accesul la oricare din activitatile noastre de Cycling
*Abonamentul de 12 sedinte este valabil 45 zile calendaristice
Schwinn Cycling este unul dintre cele mai îndrăgite programe de indoor cycling din lume și de asemenea pionier în această industrie. Programul are la bază principii autentice de ciclism și un design prietenos adaptat pentru toată lumea dornică să încerce. Echipa Schwinn Cycling Sibiu și-a început activitatea în primul studio de indoor cycling din Sibiu în anul 2013 și vă așteaptă cu mare drag să antrenăm inima, atât la propriu cât și la figurat.
Fiecare clasă se desfășoară pe un anumit profil, menit să diversifice clasele de cycling și să vă ajute să atingeți targetele dorite. Suntem în permanență conectați cu muzica și motivați să ne deconectăm de cotidian. Începătorilor le este recomandat să ajungă cu 15 minute mai devreme de începerea clasei întrucât instructorul vă va arăta cum să setați bicicleta și vă va explica tehnicile de bază în Schwinn Cycling pentru o desfășurare în siguranță a clasei.
Întrucât considerăm foarte importantă o bună calitate a aerului în timpul antrenamentelor, actualul nostru studio de cycling din cadrul sălii de sport RActiv Sibiu dispune de o centrală de ventilaţie modernă, care filtrează şi purifică aerul în timpul claselor, capacitând astfel fiecare cursant să obţină progres şi performanţă.
Cycling-ul indoor e o adevărată plăcere și o oază de sănătate pentru fiecare dintre noi. Te provocăm să vii să încerci măcar o oră de indoor-cycling și îți garantăm că nu ai nevoie de mai mult pentru a te îndrăgosti iremediabil de această modalitate de a face sport.
Acest profil îmbunătățește metabolismul grăsimilor, sistemul cardiovascular și cel imunitar. Clasa simulează un teren în principal drept sau ușor vălurit. Pe parcursul traseului, energia provine din metabolizarea grăsimilor tocmai datorită intensității cardiace situată între 65-75% și a duratei, astfel LEE reprezentând o modalitate eficientă de ardere a grăsimilor.
Este profilul cunoscut drept “clasa surpriză “ întrucât simulează un teren necunoscut ce poate îmbina terenul drept cu urcări de dealuri. Astfel, se dezvoltă capacitatea aerobică, alternând între zona aerobică mai redusă și cea intensă. Traseul antrenează metabolismul grăsimilor și al carbohidraților iar intensitatea cardiacă este cuprinsă între 65-85%.
Este profilul cunoscut ca zona de dezvoltare a sistemului cardiovascular. Cursa reprezintă un traseu predominant în zona aerobică intensă, intensitatea cardiacă fiind situată în intervalul 75-85%. Se simulează o îmbinare de teren drept cu cel de urcare a dealurilor.
Profil similar cu o cursă mai lungă prin munți, ce are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular și a forței specifice dar mai ales asupra rezistenței musculare locale. Intensitatea cardiacă este cuprinsă în intervalul 75-85% . Întrucât simulează o urcare continuă pe parcursul căreia este necesară rezistența, clasa este în același timp și o provocare mentală.
Acest profil este structurat pe intervale. Un interval situează intensitatea cardiacă între 65 și 85 % având o rație de 2:1 între activitate și pauză activă. Acest lucru înseamnă că ne odihnim activ la 65 % intensitate cardiacă jumătate din timpul pe care îl muncim la 85%. Profilul prezintă teren variabil, dezvoltă capacitatea aerobică și sistemul cardiovascular.
Este un profil împărțit pe intervale cu rația de 1:2 corelată cu intensitatea cardiacă situată între 65 și 90 %. Acest fapt semnifică o perioadă de odihnă activă la 65 % intensitate cardiacă și de durată dublă față de perioada de activitate. Clasa îmbunătățește capacitatea anaerobă, întrucât perioada de activitate poate depăși pragul aerob de 85%, ajungând în anaerob.
Acest profil reprezintă o recuperare activă după sesiuni grele sau eventuale accidentări simulând predominant un drum drept. Intensitatea cardiacă este cuprinsă în intervalul 50-65% și se stimulează metabolismul aerob.
Profilul simulează o competiție sau o întrecere în care ciclistul încearcă să își depășească limitele. Intensitatea cardiacă este foarte ridicată situată peste 80%, uneori chiar 90%.
